Американские ученые утверждают, что если вы регулярно пьете кофе или чай, кушаете орехи, а также выполняете физические упражнения и проводите время на солнце, то риск заболеть болезнью Альцгеймера существенно снижается.
Отметим, что эта болезнь Альцгеймера, самая распространённая форма слабоумия, характеризуется прогрессирующим снижением когнитивных функций, причём в первую очередь это отражается на памяти. Как правило, она обнаруживается у людей старше 65 лет. Общемировая заболеваемость на 2006 год оценивалась в 26.6 млн человек, а к 2050 году число больных может вырасти вчетверо.
В результате исследования 1,2 тысячи человек старше 65 лет, выяснилось, что у тех, кто регулярно употребляет кофе и чай на 37% меньше признаков нейродегенеративного недуга, чем у остальных испытуемых. Орехи также действуют на мозг благотворно. При их употреблении значительно улучшается память.
Помимо питания, необходимо помнить и о регулярных физических нагрузках. Так, например, бегающие трусцой пенсионеры на 40% меньше прочих рискуют стать жертвами болезни Альцгеймера.
Популярность: 0 [?]